Pilates Trogir
Medicinska gimnastika • Pilates
Grupni treninzi • Individualni Pristup
Pilates i Medicinska gimnastika
Pilates i Medicinska gimnastika obuhvaćaju skup vježbi koje su dozirane prema intezitetu, vrsti i trajanju za pojedinu dobnu skupinu, te su tako i najidealniji oblik vježbe za sve generacije. Vježbe su prilagođene godinama, tjelesnoj kondiciji i odgovaraju svima bez obzira na medicinsku problematiku (bolnost, postoperativna, preoperativna stanja i slično). U kombinaciji s Pilatesom program Medicinske gimnastike posebno je pogodan za osobe sa zdravstvenim poteškoćama i onima koji zbog prirode posla provode dugo vremena u sjedećem položaju!
Radi se u malim grupama, pa na vrijeme rezervirajte mjesto!
Instruktor
Jasna Vidović
Jasna Vidović se bavi plesom i raznim sportovima od 6 godine.
Sa 19 god je otkrila čarobni svijet fitnessa i konstantnim edukacijama se usavršava, a svoje znanje strpljivo prenosi na druge. Vlada programima kao što su Pilates, Korektivna gimnastika, Aerobik, Zumba, Belly dance-aerobik, kružni trening,a kao pedagog obožava rad s djecom na tečajevima Plesnog vrtića i MTV Showdancea. Duboko je uvjerena da je fitness izvor zdravlja, sreće i samopouzdanja, pridružite joj se na treninzima.
Razlozi za probat Pilates
i Medicinsku gimnastiku
Prednost
pilatesa
Pilates utječe na izdržljivosti, jačanje i stabilizaciju centralnog dijela tijela – trbuh, leđa, zdjelični pojas, te na ravnotežu i fleksibilnost
Prednosti medicinske gimnastike
Medicinska gimnastika utječe na smanjenje razvoja osteoporoze i jačanje kostiju, povećanje pokretljivosti mišića i zglobova, smanjenje boli u leđima, smanjenje rizika od prijeloma te na sporiji gubitak mišićne mase. Ona također podiže opće razpoloženje, ubrzava krvotok, oslobađa od stresa i pomaže pri održavanju kondicije tijela.
Individualizirani pristup
Individualizirani pristup. Radi se u malim grupama. Voditelj asistira prilikom izvođenja vježbi.
Termini i cijene
Termini Trogir:
Uskoro više informacija…
Lokacija:
Uskoro više informacija…
Termini Split:
Ponedjeljak
18:00h
Srijeda
18:00h
Petak
18:00h
Lokacija:
Vinogradska 68
Split (Žnjan – Pazdigrad)
Cijena:
45€/mj